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如何設計你的最佳效益訓練課表,課表設計不可不知的原則 | 迷思破解 | 科學應用 | 第100集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

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課表設計是一件非常困難的事情,受到個體的目標與可用時間和身體適應能力都有所不同,最常見的課表反而不太適合你,那要如何設計好的課表呢?

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我是奇德 目前是 FitTaiwan 美國運動委員會(ACE)CPT的教育培訓講師 我都會分享一些有科學背景,正確的運動知識,致力於運動科學知識的普及 如果喜歡我的頻道,歡迎分享給更多人知道 讓我們一起動起來
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